To była epicka batalia w najpełniejszym tych słów znaczeniu. Heroiczne zmagania Novaka Djokovica z Rafaelem Nadalem,
pod koniec stycznia 2012 roku przykuły mnie do telewizora na prawie 6 godzin.
Po najdłuższym z finałów turnieju wielkoszlemowego wzruszona widownia długo biła brawo - oczywiście stojąc.
Jeszcze bardziej niż sam sportowy spektakl zadziwiła mnie pomeczowa relacja na temat kostki Djokovica.
Starając się zrozumieć wypowiedź Novaka trafiłem na badania Pani profesor Jamie Kurtz.
Aha, zapomniałem dodać, że nie chodziło o kostkę w nodze, czy jakiejkolwiek innej części ciała zwycięzcy australijskiego finału.
Chodziło o jedną kostkę czekolady, którą postanowił się nagrodzić serbski tenisista.
Dokładny cytat brzmiał tak:
„I broke off one square - one tiny square - and popped it into my mouth…”
(„Odłamałem jeden kwadracik - jeden maleńki kwadracik - i włożyłem go do ust…”).
Profesorka Kurz badała tak ulotne zjawiska jak: szczęście, dobrostan, czy savoring. Te ostatnie - zajmuje się doświadczaniem
i wydłużaniem przyjemności z różnych zdarzeń.
Wniosek, który mogę sformułować jest taki:
Osoby, które świadomie odraczają różne przyjemności, np. oglądanie seriali, czy jedzenie słodyczy później czerpały z tego więcej radości.
Czyli samokontrola, oprócz oczywistych pozytywów we wspieraniu np. realizacji długoterminowych celów może zwiększać zdolność
do przeżywania przyjemności, jeśli ta jest dawkowana i świadoma.
Jest poniedziałek, warto więc potrenować i coś odroczyć, choćby na kilka dni.
Na przykład:
Otwarcie aplikacji Instagram.
Jeszcze jeden odcinek na Netflix.
Batonik.
Alkohol.
Zakupy nowego ubrania.
Wizytę w SPA.
A potem odraczać na trochę dłużej.
Efekt „anticipatory savoring” sprawi, że życie przestanie być takie zwykłe, spowszedniałe.
Podczas pisania na uchwycie ładowarki telefonu - która stoi na moim biurku tuż obok z prawej
strony klawiatury - postawiłem tabliczkę czekolady.
Dociera do mnie, że może stać się tabliczką mnożenia przyjemności (choć wewnętrzy głos drwiąco mówi: "No daj spokój!").
Przez opakowanie wymacałem, że ma 24 kostki, czyli starczy jeszcze na bardzo, bardzo długo.
Bartosz Zamirowski
A tutaj wersja do słuchania i oglądania: