Liczyć potrafiliśmy co najmniej 43 tysięcy lat temu (dowód: kość z Lebombo z 29 nacięciami), zapisywać liczby 5 tysięcy lat temu (Sumerowie z Mezopotamii wymyślili system sześćdziesiątkowy - stąd mamy do dziś 60 sekund w minucie), abstrakcyjnie myśleć o liczbach - no wiesz, że "piątka" może być oderwana od np. 5 palców, gdzieś w VI wieku p.n.e. (Pitagoras). Zadziwiająco późno, bo w VII wieku n.e. Brahmagupta w Indiach jako pierwszy opisał działania na zerze, które stało się pełnoprawną liczbą.
Niestety system edukacji ciągle nie jest w stanie przekonać większości maturzystów, że znajomość matematyki ma wielki życiowy sens, a nie tylko ma być sprawą do zapomnienia, po zaliczeniu egzaminu.
Proponuję byś w ten Poniedziałek szybko się podliczył_a (podstawowa arytmetyka) i potem podumał_a nad swoim stylem życia (to już zdolność wyciągania wytycznych na przyszłość na podstawie liczb, czyli analityka preskryptywna).
Nie napisałem co masz policzyć - bardzo ważną rzecz, a mianowicie swój wiek biologiczny, wg prostego wzoru:
Wiek biologiczny = wiek kalendarzowy (- lub +) korekty.
Sen
- śpisz 7-9 h: korekta 0 lat,
- śpisz 6-7 h: korekta +1 rok,
- śpisz < 6 h regularnie: korekta +3 lata.
Tętno spoczynkowe
- poniżej 60: korekta -2 lata,
- 60-70: korekta 0 lat,
- 70-80: korekta +2 lata,
- 80+: korekta + 4 lata.
Ciśnienie krwi
- <120/80: korekta 0 lat,
- 120-129/80-84: korekta +1 rok,
- 130-139/85-89: korekta +2 lata,
- 140/90 i więcej: korekta + 4 lata.
Aktywność fizyczna dziennie
- 0 min: korekta +3 lata,
- 15-30 min: korekta 0 lat,
- 30-60 min: korekta -2 lata,
- 60+ min: korekta - 3 lata.
Tkanka tłuszczowa:
Panowie 8-14%, Panie 16-22%: korekta -1 rok,
Panowie 14-20%, Panie 22-28%: korekta 0 lat,
Panowie 20-25%, Panie 28-33%: korekta + 2 lata,
Panowie 25-30%, Panie 33-38%: korekta +4 lata,
Panowie +30%, Panie +38%: korekta +7 lat.
Spożycie alkoholu (jednostka to 250 ml piwa 5%, 100 ml wina 12%, 30 ml alkoholu 40%)
- do 7 jednostek alkoholu tygodniowo : korekta +1 rok,
- 8-14 jednostek alkoholu tygodniowo: korekta +3 lata (czyli np. 1 piwo 0,5 l codziennie),
- powyżej 15 jednostek alkoholu tygodniowo: korekta +5 lat (czyli np. 2 lampki wina codziennie),
- mini party z okazji weekendu (piąteczek, piątunio): korekta +1 rok.
Porównajmy dwóch Panów, urodzonych dokładnie 45 lat temu.
Marek: + 3 (sen 5h) + 7 (tłuszcz 30%) + 4 (tętno 82) + 4 (ciśnienie 145/92) + 3 (ruch 0 min) + 4 (alkohol 12 jedn. + binge) = 70 lat.
Tomek: + 0 (sen 7,5h) - 1 (tłuszcz 16%) - 2 (tętno 58) + 0 (ciśnienie 118/76) - 2 (ruch 50 min) + 0 (alkohol 2 jedn.) = 40 lat.
Marek dożyje sześćdziesiątki w ciele osiemdziesięciolatka. Tomek dożyje siedemdziesiątki w ciele pięćdziesięciolatka. Obaj wstają jutro rano i podejmują dokładnie te same decyzje, co wczoraj. Bo wiek biologiczny nie zmienia się w dramatycznych przełomach, tylko w tym jaki masz pomysł na każdy dzień.
Nie chodzi o to żeby wyglądać młodo tylko mieć młode liczby.
Nawet jak nie chce ci się ich liczyć, one i tak się liczą.
Bartosz Zamirowski
A tutaj wersja do słuchania i oglądania: